注意睡眠問(wèn)題，長(cháng)期睡眠不足可能導致腦損傷

     現在很多工作人員壓力大，每天都不能保障充足的睡眠，導致第二天犯困打盹，第二天也不能正常的工作。但是如果長(cháng)期睡眠不足將可能導致腦損傷。事后補覺(jué)也無(wú)濟于事。、
     據美國研究員西格麗德·維齊和同事用小白鼠做實(shí)驗，參照倒班工人的作息時(shí)間制定一份睡眠時(shí)間表。他們讓小白鼠打盹，然后短時(shí)間或長(cháng)時(shí)間內弄醒它們。研究人員隨后檢查這些小白鼠的大腦，尤其是檢查一束關(guān)聯(lián)意識和認知功能的神經(jīng)細胞“藍斑”。結果發(fā)現，這些老鼠損失大約25%的神經(jīng)細胞。研究人員解釋道，當小白鼠稍有睡眠不足時(shí)，那些神經(jīng)細胞會(huì )作出反應，制造更多被稱(chēng)作“去乙�；�酶３型”的蛋白質(zhì)，以提供能量和保護。但如果缺覺(jué)成為習慣，神經(jīng)細胞的反應會(huì )關(guān)閉，經(jīng)歷幾天“倒班”睡眠后，細胞開(kāi)始加速死亡。
     長(cháng)期的缺覺(jué)會(huì )損傷大腦，可能導致永久腦損傷，河北技校網(wǎng)的小編提醒那些只知道工作而忽略睡覺(jué)的那些人，健康是主要的，睡眠質(zhì)量也是健康的重要組成部分，健康才是工作的基礎。該休息的時(shí)候一定要好好地休息，把工作的壓力先放下，好好的享受下睡眠中的幸福。

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