高考將至，聚焦娃娃的考前焦慮

高考將至，一些家長(cháng)到處搜羅高考信息，轟炸孩子，句句離不開(kāi)高考。許諾：考上某某大學(xué)，送你……；總強調：你是全家的希望……這些都是考前家長(cháng)容易犯的錯，無(wú)疑會(huì )增加孩子的考前壓力，乃至導致考前焦慮。河北技校網(wǎng)的小編給大家提點(diǎn)建議：
   1.對不同的孩子要有不同的指導。對于很努力的孩子，家長(cháng)就應該為其解壓引導其參加有益的活動(dòng)，活躍身心。對于不努力的孩子，家長(cháng)要多多指導，但是也不能臨考時(shí)加壓。
   2.正確認識考試的重要性�？晒芾斫缈荚嚦煽�(jì)與個(gè)人能力、未來(lái)成就以及自己在同學(xué)、父母、老師眼中的形象和地位之間的關(guān)系。
   3.學(xué)會(huì )自我放松。深呼吸放松法：輕輕閉上眼睛，雙手放在膝上，然后深深地吸一口氣，再緩緩地呼出，在呼氣的時(shí)候，輕輕滴說(shuō)，放松，放松……連續坐上幾次，心情就會(huì )平靜下來(lái)。
   4.做好充分的考前準備�？记皽蕚浜脺士甲C、筆、橡皮、手表等，還要提前熟悉下考試環(huán)境。
   5.加強體育鍛煉，注意營(yíng)養和休息。飲食方面，家長(cháng)一定要注意不要吃”奇珍異食”，有的同學(xué)可能會(huì )腸胃不適而適得其反。所以家長(cháng)們還是做好平常菜就好了。
   河北技校網(wǎng)的小編的這幾項建議希望給大家帶來(lái)幫助，祝愿高考學(xué)子都能考出滿(mǎn)意的成績(jì)！