河北省冀廣鐵路學(xué)校告訴你乘機時(shí)應該遵守的五大保健知識！

由于飛機一般都在距離地面一萬(wàn)米以上的高空，氣壓的問(wèn)題導致我們身體會(huì )感到一些不適，那么怎樣能夠緩解這些不適呢？就一定要遵守一些保健知識。今天河北省冀廣鐵路學(xué)校就來(lái)告訴你乘機時(shí)應該遵守的五大保健知識！

河北省冀廣鐵路學(xué)校淺談乘機須知保健知識

1、帶個(gè)空瓶過(guò)安檢

機艙內封閉干燥，容易脫水，登機前及飛行途中，補充水分是防止生病的佳途徑。

建議：安檢禁止攜帶瓶裝液體。帶個(gè)空瓶通過(guò)安檢，方便接水飲用。

2、登機前后別喝酒

登機前或飛行中飲酒或喝含酒精的飲料，很容易導致人體脫水，加之機艙內濕度低，必然會(huì )降低身體對感冒和流感的抵抗力。

建議：登機前后，好不要喝酒。

3、自己備條薄毛毯

為了防止感冒和流感交叉傳染，一些航空公司已不提供毛毯和枕頭。

建議：自帶一條輕便、可折疊毛毯或披肩，或者盡量多穿點(diǎn)衣服。另外還可以帶上一個(gè)護頸枕，既舒適又防菌。

4、噴劑防止鼻充血

專(zhuān)家表示，機艙內空氣濕度低，鼻腔容易充血，免疫力降低。

建議：隨身帶一瓶鼻腔鹽水噴劑，登機前沖洗、濕潤一下鼻腔。感冒者可以在登機前30分鐘服用消除充血的藥物。過(guò)敏者可在登機前一個(gè)小時(shí)服用抗過(guò)敏藥。

5、美餐一頓再登機

美餐之后更能睡個(gè)好覺(jué)，然而美國食品藥品監督管理局發(fā)現，近兩年，多家航空配餐公司在食品操作環(huán)節存在衛生和安全問(wèn)題。

建議：自帶食物，或者在機場(chǎng)餐廳選擇蔬菜和瘦肉比較多的食物。

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