初三學(xué)生上課心不在焉--開(kāi)學(xué)后小心節后綜合征

    北京考試報訊開(kāi)學(xué)一周了，但仍有不少初三生在上課時(shí)心不在焉，上課哈欠連天。尤其是在寒假里忙著(zhù)聚會(huì )或參加各種補習班的學(xué)生，更容易患上“開(kāi)學(xué)綜合征”。房山區德育與心理研究中心負責人蔡建新建議，在開(kāi)學(xué)后兩周內，教師應少留家庭作業(yè)，家長(cháng)要當好“調節員”，學(xué)生作息要有規律。

    楊娜是石油附中的一名初三生，整個(gè)寒假，她把時(shí)間都花在了參加各種補習班上。每天早晨不到六點(diǎn)起床，準備和預習課程，然后趕往附近的補習班上課。吃過(guò)午飯，又去上其他科目的補習班。對楊娜而言，寒假根本沒(méi)有休息時(shí)間。她告訴記者：“寒假太累了，簡(jiǎn)直就是第三學(xué)期，真想倒頭睡上幾天�！倍�十中的張倩也無(wú)奈地說(shuō)：“寒假要上那么多補習班，要做那么多作業(yè)，這哪里是假期呀，比正常上課還累�！�

    “開(kāi)學(xué)快一周了，許多同學(xué)都患上了‘開(kāi)學(xué)綜合征’，這課真不好上�！北本╆惤�(jīng)綸中學(xué)的黃杰老師說(shuō)�！伴_(kāi)學(xué)綜合征”具體表現為厭學(xué)、疲倦、注意力不集中、失眠、健忘等癥狀。黃老師認為，這些都是因為假期里，許多同學(xué)過(guò)于放松，到凌晨還在看電視、玩游戲；部分同學(xué)把時(shí)間都用于學(xué)習，很晚了還在看書(shū)復習，養成了晚睡的壞習慣，把生物鐘打亂了。而開(kāi)學(xué)后要早睡早起，身體在短時(shí)間內不能適應緊張的學(xué)習，于是就患上了“開(kāi)學(xué)綜合征”。

    蔡建新認為，針對開(kāi)學(xué)一周里學(xué)生們“注意力不集中、瞌睡、健忘”等情況，教師要放慢課堂教學(xué)進(jìn)程，教學(xué)難度由淺入深，讓學(xué)生吸收老師講解的知識。此外，要保證學(xué)生有充足的課余時(shí)間，少留家庭作業(yè)。家長(cháng)要當好“調節員”，幫助孩子適應開(kāi)學(xué)后的作息時(shí)間。開(kāi)學(xué)后，要督促孩子按時(shí)完成家庭作業(yè)，按學(xué)校的作息時(shí)間安排生活，讓孩子養成早睡早起的好習慣，一周左右，生物鐘便可調整過(guò)來(lái)。(本文學(xué)生均用化名)