按摩減肥有哪些注意事項？

按摩減肥有哪些注意事項？很多人在選擇減肥方法的時(shí)候都喜歡選擇按摩減肥，因為按摩減肥可以說(shuō)操作非常的簡(jiǎn)單，同時(shí)還可以達到減肥的功效，真的是一種不錯的減肥方法！那么按摩減肥有哪些注意事項呢？唐山按摩學(xué)校為大家分享一下，希望能引起大家的注意哦！

唐山按摩學(xué)校分享按摩減肥注意事項

一、明確自己是否適合點(diǎn)穴減肥。

那么，哪些人適合按摩點(diǎn)穴減肥呢？據減肥專(zhuān)家研究，有：①?lài)L試過(guò)各種減肥方法卻無(wú)法完全解決問(wèn)題者；②身材并不肥胖，但腰部、臀部過(guò)度隆起者；③原來(lái)身材苗條，但產(chǎn)后臃腫者；④本身身材勻稱(chēng)，但感覺(jué)美中不足者；⑤大腿粗壯，胳膊渾圓，體型欠佳者。

二、去正規醫院比較可靠。

點(diǎn)穴減肥需要用按摩手法，路邊減肥店未必受過(guò)正規訓練，點(diǎn)穴用力過(guò)猛、穴位不清，對身體健康會(huì )造成傷害。而且每個(gè)減肥者的體質(zhì)不同，治療手法以及力度也不同。有些半路出家的減肥師找不準經(jīng)絡(luò )，而且也不會(huì )診斷肥胖是屬于脾虛型還是腎虛型，因此不可能根據被減肥者的具體情況選擇重點(diǎn)按摩的穴位，針對性差效果自然差。而正規按摩醫師的手法輕重是根據病人的肥胖程度以及體質(zhì)而定的，不是千篇一律地“摩擦按壓”。

三、點(diǎn)穴減肥過(guò)程中還應注意適量飲食

即在正常進(jìn)食時(shí)減少脂質(zhì)、糖類(lèi)及淀粉類(lèi)等高熱量食物的攝入，切忌暴飲暴食。同時(shí)增加運動(dòng)，定期進(jìn)行一些輕活動(dòng)量的散步、慢跑、爬山等節奏緩慢的運動(dòng)，調整身心。

至于療程，一般以4周為一療程（4次／周），16次就能起到一定的減肥效果。對于那些比較肥胖的人群而言，則需要3個(gè)療程左右。

四、哪幾類(lèi)人不適合按摩減肥

婦女月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期，嚴重心血管、胃部疾病者，以及內臟手術(shù)不滿(mǎn)3個(gè)月者忌按摩減肥。飽腹或饑餓時(shí)，各種皮膚病和發(fā)燒時(shí)不要進(jìn)行點(diǎn)穴按摩。有闌尾炎、附件炎、盆腔炎等婦科炎癥的患者要避免使用這種減肥方式，以防炎癥加重。

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