西安現代電子職業(yè)學(xué)校馬上要開(kāi)學(xué)了 | 這份軍訓全攻略 讓你無(wú)懼酷暑

同學(xué)們~~西安現代電子職業(yè)學(xué)校的入學(xué)通知書(shū)都收到了嗎？即將步入“現代”的你，在正式開(kāi)學(xué)前，還要經(jīng)歷軍訓的考驗！

雖然說(shuō)八月非常熱，高溫酷暑，烈日當頭，但是有了這份攻略，你也能度過(guò)一次愉快又有意義的軍訓！

防曬篇

① 防曬霜

② 合腳舒適的鞋墊

③  防蚊蟲(chóng)叮咬的藥（花露水之類(lèi)）

④ 少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫藥品不夠)。

⑤ 帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰(shuí)嗓門(mén)大，高強度的練習會(huì )讓你的嗓子充血。

⑥ 褲帶盡量不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

穿著(zhù)篇

① 軍訓會(huì )要求著(zhù)軍裝，穿軍鞋。但是也要帶一些吸汗性好的棉背心，準備一雙適合軍訓用的鞋子，如果不讓穿自己準備的鞋，你也要提前準備比較厚的鞋墊，鞋底墊一雙柔軟的鞋墊，穿棉制的運動(dòng)襪，因為軍訓真的很苦，這樣可以更好地保護你的腳，讓腳舒服一些。

② 一般來(lái)說(shuō)，軍訓都會(huì )發(fā)一套迷彩服。這套迷彩服，包括上衣、褲子、帽子等。

③ 軍訓會(huì )大量出汗，如果軍訓外套直接接觸皮膚，容易過(guò)敏的同學(xué)肯定會(huì )不舒服。嚴重的話(huà)，可能會(huì )引起皮炎、濕疹等皮膚問(wèn)題。大家要避免穿吊帶衫和背心。內搭一定要穿全棉的短袖。

女生篇

① 軍訓時(shí)，留劉海的女生需要用發(fā)卡把劉海夾起來(lái)。

② 出汗時(shí)劉海會(huì )粘在額頭上，影響美觀(guān)。不僅炎熱，還會(huì )刺激額頭長(cháng)痘。

③ 這里有個(gè)小技巧，把帽子調的稍微緊一點(diǎn)，在帽子和額頭中間墊一張面巾紙，帽子會(huì )把紙夾住，這樣汗水就不會(huì )往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長(cháng)痘。

訓練篇

① 軍訓的內容軍姿，正步，齊步走等內容。軍訓時(shí)，如果感到身體不適，千萬(wàn)不要硬撐，要立即喊報告說(shuō)明情況或者扯一下同學(xué)的衣服求助，到陰涼的地方休息一會(huì )兒，情況嚴重一些的要去醫務(wù)室求醫，確保身體無(wú)礙后再參加軍訓。

② 軍訓一般要持續很多天，所以當天訓完了，還要為明天做準備。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每邊揉5分鐘�；蛘�，把腿倒擱在墻壁20分鐘，也能起到舒緩的左右。

③ 訓練之后，一定記得自行做一些拉伸放松的動(dòng)作，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。一般教官都會(huì )給大家教。主要用于緩解筋骨及肌肉在強大的訓練之下的壓力，這樣休息的時(shí)候就不會(huì )那么難受啦！

注意事項

① 可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營(yíng)養，學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

② 雖然可以洗澡，還是要多帶幾身?yè)Q洗衣服，因為大多時(shí)間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

③ 若有人昏倒請大家互相幫助。

④ 做好思想準備，在軍訓中學(xué)會(huì )苦中作樂(lè )。

⑤ 不喝生水：軍訓期間，學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

⑥ 認真清洗：每晚睡覺(jué)前，學(xué)生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位。