大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)差 流行咀嚼減壓

中國社科院發(fā)布的《2009人口與勞動(dòng)綠皮書(shū)》顯示：大學(xué)畢業(yè)生與同齡的青年農民工的工資都是“千元檔”，甚至青年農民工的平均工資水平略高于大學(xué)畢業(yè)生。人力資源和社會(huì )保障部部長(cháng)尹蔚民在近日答記者問(wèn)中說(shuō)，今年的大學(xué)畢業(yè)生比去年增加了54萬(wàn)，再加上今年金融危機的影響，很多企業(yè)經(jīng)營(yíng)困難，所以大學(xué)生的就業(yè)難度比過(guò)去要更大。在這種情況下，大學(xué)生的就業(yè)價(jià)值取向也有一些變化，會(huì )尋求一些工資比較低的崗位。

　　專(zhuān)家分析說(shuō)，這看似負面的現狀也透露出積極一面。曾經(jīng)“眼高手低”的大學(xué)生，如今當保姆、當搓澡工已不再新鮮，越來(lái)越多人開(kāi)始放低心態(tài)，先就業(yè)再擇業(yè)。

大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)的培訓和輔導還要再加強，廣東外語(yǔ)外貿大學(xué)心理專(zhuān)業(yè)老師告訴記者，尤其應針對那些所學(xué)專(zhuān)業(yè)技術(shù)性不強的學(xué)生，如中文、文秘、管理等等，這些學(xué)生在找工作時(shí)，常常專(zhuān)業(yè)上缺乏優(yōu)勢。譬如一個(gè)要西班牙語(yǔ)翻譯的招聘，和一個(gè)招秘書(shū)的職位，對前者，學(xué)西班牙語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生有優(yōu)勢；而在后一職位，學(xué)中文、文秘、管理等專(zhuān)業(yè)的學(xué)生都可以去競爭。

　　那在這種情況下，如何提高學(xué)生們就業(yè)的心理素質(zhì)呢？

　　增強職業(yè)心理成熟度

　　豐富的知識和全面綜合的能力有助就業(yè)心理素質(zhì)的提高。所以無(wú)論專(zhuān)業(yè)好壞，積極學(xué)習不是壞事。不能把學(xué)習當成負擔，在學(xué)好專(zhuān)業(yè)技能的同時(shí)，加強系統和綜合知識的學(xué)習。寬厚的知識基礎，善于創(chuàng )造的智力能力，開(kāi)放的眼界，科學(xué)的觀(guān)念，健全的理智，必然培育出良好的心理素質(zhì)，對大學(xué)生的職業(yè)選擇產(chǎn)生良好的影響。

　　進(jìn)行職業(yè)生涯規劃

　　一個(gè)好的職業(yè)生涯規劃，不僅需要大學(xué)生通過(guò)自我反省、社會(huì )比較、心理測評等方式對自己的性格特點(diǎn)、興趣特長(cháng)等有清楚的了解，還需要對社會(huì )現實(shí)及發(fā)展趨勢有清晰的認識。在制定過(guò)程中，學(xué)生可以更全面更客觀(guān)認識自己。

　　雖然已滿(mǎn)18歲，但更多大學(xué)生的人生觀(guān)、世界觀(guān)還在形成期，加上他們的心理結構也尚未成熟，易受社會(huì )上消極因素的干擾和不良環(huán)境及學(xué)校教育失誤的影響，不能客觀(guān)、全面地看待問(wèn)題，以及認識自己。制定職業(yè)生涯規劃是個(gè)好機會(huì )。有了確定的定位和方向，學(xué)生學(xué)習、實(shí)踐能更具目的性，有的放矢找工作成功率也將更高。

　　咀嚼口香糖減輕日常壓力

　　千萬(wàn)別小看日常生活的小壓力。專(zhuān)家認為，如果不采取及時(shí)而有效的應對措施，勢必影響大學(xué)生的身心健康。近，“咀嚼減壓”在大學(xué)生中開(kāi)始迅速流行。心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能增強α腦波，有助減輕壓力感，舒緩焦慮。近在第十屆國際行為醫學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì )上發(fā)布的心理學(xué)研究也表明，咀嚼口香糖能減輕焦慮情緒達16.5%；提高警覺(jué)度達18.7%，并減輕壓力感達13.3%；特別是同時(shí)進(jìn)行多項工作任務(wù)時(shí)，咀嚼口香糖能幫助人們提高工作整體表現高達109%，效果十分顯著(zhù)。簡(jiǎn)單的咀嚼口香糖，是對付日常小壓力的便捷方法。同時(shí)，因為咀嚼口香糖這一減壓方法還能帶給人愉悅的味覺(jué)體驗，為年輕人所喜愛(ài)，在高校中迅速蔓延開(kāi)來(lái)。

　　積極參與社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)

　　專(zhuān)家解釋?zhuān)�這不但可以積累工作經(jīng)驗，學(xué)生也能在實(shí)踐中認識自我、了解社會(huì )。通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，能促進(jìn)大腦、身體及心理能力的發(fā)展；能增進(jìn)人際交往、了解和互動(dòng)。同時(shí)，有助學(xué)生開(kāi)闊視野，消除以自我為中心所帶來(lái)的不良影響，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展。在勞動(dòng)中獲得成就，可增強自信心，更好地認識自我價(jià)值，有利于潛能發(fā)揮。當然提醒學(xué)生，要注意，避免找工騙局和傳銷(xiāo)陷阱，盡量通過(guò)學(xué)校、老師，或正規機構去尋找。