新東方教育專(zhuān)家解讀高考后20天沖刺全攻略

  離今年的高考只有不到四周的時(shí)間了。行百里者半九十，這20多天，對于已經(jīng)摩拳擦掌、躍躍欲試的高三學(xué)生朋友們的復習沖刺具有重要意義。究竟應該抓緊一切時(shí)間復習，還是充分地休息調節一下呢?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)長(cháng)沙新東方學(xué)校高考專(zhuān)家怎么說(shuō)吧。

  【第一周】 回顧練習別放松，鞏固基礎回課本

  考生由于復習疲勞，很容易出現食欲不振，犯困的情況。這些對備考都是不利的。家長(cháng)要幫助考生調節好生活和學(xué)習，該睡就睡，該吃就吃，把精力旺盛期調節到上午9到12點(diǎn)，下午3到5點(diǎn)，也就是考試的時(shí)間。遵循規律的生活作息，不能影響到考生的正常休息和學(xué)習效率。應按時(shí)起床，按時(shí)休息。前一個(gè)階段的復習中出現的錯題、疑問(wèn)、遺漏的知識點(diǎn)，要逐一解讀，找出不足并有針對性地查漏補缺。

  課本是高考復習的第一參考書(shū)。應該回歸課本，按照考試大綱上的知識點(diǎn)，將基礎知識和基本技能再次強化。像數學(xué)基本公式定理和數學(xué)思想的歸納，語(yǔ)文背誦篇目和文學(xué)常識等。有些考生害怕在大題、難題上丟分，其實(shí)這類(lèi)題目后大都還是對基礎知識的靈活考查，鞏固基礎不容忽視。

  【第二周】 整合思維成網(wǎng)絡(luò )，抓住重點(diǎn)求突破

  進(jìn)入到五月下旬，應在對課本知識重新熟悉的基礎上，考生有必要做復習過(guò)程中的梳理整合。高中三年的學(xué)習內容，看似內容繁多、雜亂無(wú)章，而把它們系統化之后，各個(gè)科目的知識點(diǎn)會(huì )形成它們之間的橫向與縱向聯(lián)系。這樣，考生可以深入理解知識的內在聯(lián)系，考試中可以迅速找到突破點(diǎn)，有效提高答題速度和準確度。

  每個(gè)科目都有相對的重點(diǎn)知識，這就是高考的重點(diǎn)、考點(diǎn)。今天的復習就是從重點(diǎn)知識入手。在看書(shū)的同時(shí)，結合具體的典型題目，才能將知識真正領(lǐng)會(huì )和掌握。這些題目要深入分析，檢查自己的解答思路和過(guò)程，熟悉用到的基礎知識和做題方法，總結典型題目的解題思想。

  【第三周】 全真模擬找感受，適當調節緩神經(jīng)

  臨近高考，一般學(xué)校會(huì )給考生放假進(jìn)行后的厲兵秣馬。假期給考生提供了在高考規定的時(shí)間段模擬答題的條件。全真模擬，一方面幫助考生習慣高考時(shí)間，一方面有助于考生在臨考的狀態(tài)中發(fā)現自己可能在高考中出現的問(wèn)題。選擇優(yōu)質(zhì)的�？碱}，按照高考標準答題。在規定的考試時(shí)間以外進(jìn)行批改，有興趣還可以給自己打打分。在把暴露出來(lái)的問(wèn)題充分解決之后，相信考生們對待兩周后的高考，又少了一分不安，多了一分把握。

  在后的兩個(gè)星期，沖刺復習應當進(jìn)行適當地放松，可以調節緊繃的神經(jīng)，緩解考前壓力。像全家人去打球、逛公園、看演出，都是不錯的選擇。一次輕松愉快的交談也會(huì )對考生的心理狀態(tài)起到積極的作用�？记霸S多考生都會(huì )有緊張不安的情況，這個(gè)時(shí)候，親人的支持往往是安定心緒的一劑良方。

  【第四周】 合理安排每日作息時(shí)間

  早晨：此時(shí)人的頭腦清晰，正是記憶的高效期，要充分利用這一時(shí)段進(jìn)行知識記憶。建議做英語(yǔ)單詞、語(yǔ)文篇章字詞和政史地基礎知識的背誦。

  上午9：00-11：00：大腦具有嚴謹、周密的思考能力，適宜學(xué)習需要分析判斷的知識。建議進(jìn)行數學(xué)題目和文(理)綜合題目的解答。由于是在家里復習，要注意不要被外界打擾。專(zhuān)心致志練習才會(huì )收到好的效果。這個(gè)階段大腦相對興奮，是攻克難題的黃金時(shí)間。

  下午3：00-5：00：大腦思考能力很強，適宜重看做過(guò)的題目，溫故而知新。尤其是典型題目和錯題，從中揣摩并總結思想方法和解題思路。

  晚上7：00-9：00：大腦神經(jīng)活躍，記憶力強，適合知識歸納分類(lèi)記憶和復習一天所做題目�？梢岳�用這段時(shí)間把文科知識系統化，形成宏觀(guān)框架聯(lián)合記憶，以便深刻掌握，或者回顧理科的基礎知識。

  此外，當學(xué)習一段時(shí)間后感到疲勞時(shí)，及時(shí)改變復習科目和內容，會(huì )提高學(xué)習效率。中午、傍晚和飯前飯后的小塊空隙時(shí)間，考生可以隨時(shí)安排一些輕松的工作，如積累寫(xiě)作素材，翻閱優(yōu)秀作文，關(guān)注時(shí)事熱點(diǎn)等等�？忌鷤儜�當積極規劃，充分利用時(shí)間，做時(shí)間的主人。