唐山南湖育優(yōu)家：坐月子需要注意什么？

懷胎十月，一朝分娩，產(chǎn)婦一般都需要通過(guò)坐月子來(lái)渡過(guò)心理和生理的轉折期，達到身體系統的恢復，那么產(chǎn)后媽媽在在坐月子的時(shí)候都有哪些注意事項呢？想要知道答案就來(lái)看看唐山南湖育優(yōu)家月子會(huì )所的介紹吧。

為什么要坐月子？

坐月子基本是產(chǎn)婦產(chǎn)后的必須過(guò)程，主要是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉折期，產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，母嬰分離，生活方式有所改變，另外角色也由人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦也可以趁此機會(huì )發(fā)泄累積的不平情緒，消除長(cháng)期積勞�，F在之所以很多人會(huì )有產(chǎn)后抑郁癥很大部分原因就是月子沒(méi)做好，所以產(chǎn)婦坐月子是很有必要的。

坐月子的注意事項：

1、在產(chǎn)褥期產(chǎn)婦要臥床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體盡快恢復。

2、產(chǎn)后傷口護理，剛生產(chǎn)完，氣血虛弱，傷口一定要注意衛生，避免感染。

3、坐月子期間，要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。

4、注意個(gè)人衛生，頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。

5、產(chǎn)后飲食要注意，多吃水果蔬菜，忌生冷和辛辣溫燥食物。

6、為了產(chǎn)后能快速恢復身材，可以使用收腹帶，對于產(chǎn)后松弛腹肌的生理恢復、保持體形，確實(shí)可起到極好幫助。

7、注意室內溫度，產(chǎn)婦穿著(zhù)的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著(zhù)長(cháng)袖、長(cháng)褲、襪子，避免著(zhù)涼、感冒，或者使關(guān)節受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

唐山南湖育優(yōu)家月子會(huì )所介紹的坐月子注意事項有沒(méi)有很實(shí)用呢？在坐月子的時(shí)候一定要避免受風(fēng)，以免落下月子病，想要輕輕松松坐月子，歡迎來(lái)育優(yōu)家，專(zhuān)業(yè)的護理人員，悉心呵護母嬰，讓您健康無(wú)憂(yōu)！