足療已經(jīng)逐漸成為當今人們追捧的養生方式，你們知道嗎？搓足也能養生喲！唐山建立按摩學(xué)校今天就就來(lái)為大家詳細介紹一下搓足的養生原理和養生 辦法，希望大家能來(lái)了解一下呢！
搓腳心能“固真氣、降虛火、補腎臟”，因而有助于鎮靜安神、舒肝明目、益智補腦、強身健體�，F代醫學(xué)研究也表明，經(jīng)常刺激腳掌，能調節植物神經(jīng)和內分泌功能，促使血液循環(huán)，有助于消除疲勞，改善睡眠，防治心腦血管疾病。
（一）“搓足”能養生：
因為在人腳掌上密布了許多血管，故醫學(xué)上把腳掌稱(chēng)為人的“第二心臟”。腳掌上有無(wú)數神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使 末梢神經(jīng)活躍，神經(jīng)系統與內分泌系統充分發(fā)揮作用，腳腿和大腦感到輕松舒暢，并有提高記憶力之功效。腳掌遠離人體心臟，血液往往容易在那里滯 留，故經(jīng)�；顒�(dòng)腳掌，使血液循環(huán)加快，起到平衡陰陽(yáng)，調節氣血的作用，真正達到祛病養生的目的。
（二）“搓足”養生時(shí)，還應多活動(dòng)腳趾：
人腳底共有62個(gè)反射區，幾乎囊括了人體全部器官和內分泌腺。人體重要的12條經(jīng)脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區大部分集中在腳底的前半部 分。大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動(dòng)大拇指可疏肝健脾，增進(jìn)食欲，對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經(jīng)，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀 胱經(jīng)，能治遺尿癥;第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。
常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關(guān)節炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也 大有裨益，并能延緩人體衰老。但要堅持，方才能見(jiàn)效。
聽(tīng)了唐山建立按摩學(xué)校專(zhuān)業(yè)老師的介紹，你對搓足了解了多少呢？“搓足養生法”，一則不花錢(qián)，二則簡(jiǎn)便易行，但貴在持之以恒。為了生活的健康，我們快快行動(dòng)起來(lái)吧，定期搓足，定期養生喲！
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