唐山治療腰肌勞損學(xué)校哪家好？

唐山治療腰肌勞損學(xué)校哪家好？隨著(zhù)上班族越來(lái)越多，面對繁重的工作，各種各樣的“辦公室病”也隨之出現。腰肌勞損就是很常見(jiàn)的一種“辦公室病”，很多人想學(xué)習治療腰肌勞損來(lái)是自己和身邊的人變得健康。那么唐山學(xué)習治療腰肌勞損學(xué)校哪家好？當然是唐山建立按摩學(xué)校！

唐山建立按摩學(xué)校簡(jiǎn)介

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腰肌勞損的按摩方法

1、滾兩手握拳，從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次進(jìn)行。上身可配合前傾、后仰。

2、壓兩手叉腰，大拇指分別按于兩側腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各36圈

3、捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

4、推兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部產(chǎn)生熱感為止。

5、揉采取坐姿。兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。

6、抖兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動(dòng)15-20次。

7、叩用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時(shí)進(jìn)行，各叩30次

腰肌勞損雖然不是要人性命的大病，但是會(huì )對我們快樂(lè )，健康的生活造成影響，唐山建立按摩學(xué)校教學(xué)專(zhuān)業(yè)，讓大家輕輕松松學(xué)到按摩技術(shù)，讓我們健康幸福每一天。怎么樣？感興趣嗎？趕快加入我們吧！