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偏頭痛
用雙手同時(shí)用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀。
胸悶
用手掌順著(zhù)前胸肋骨方向，從里向外，兩手交替進(jìn)行按摩。同時(shí)應配合呼吸動(dòng)作，用鼻緩緩深吸氣，用嘴徐徐吐氣。
乳脹
乳脹多見(jiàn)于經(jīng)期來(lái)潮前。按摩部位為兩側乳房，從外向乳頭方向上下、左右來(lái)回用手掌輕輕按摩。
月經(jīng)不調
用手掌旋轉按摩兩膝關(guān)節外側及踝關(guān)節內側，稍用力，以有酸脹感為宜。
痛經(jīng)
按摩部位在臍下至恥骨間小腹部，用手掌上下、左右來(lái)回按摩，輕重快慢以自己能忍受為度。
便秘
圍繞臍周，用手掌沿順時(shí)針及逆時(shí)針?lè )较蚋靼茨?00次。然后從右側腹部自下向上推壓，再在中上腹自右向左推壓，后在左側腹部自上向下推壓。
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