中醫專(zhuān)家提醒：空調房里莫貪涼

 

　　夏日炎炎，酷暑難耐，空調的使用率大大升高�？照{環(huán)境下，雖然清涼舒適，但也會(huì )招來(lái)“空調病”。什么是“空調病”？應該如何預防？市中醫醫院肺病科主任中醫師孫惠敏做了解答。

 

　　為了貪圖涼爽，許多人長(cháng)時(shí)間吹空調，出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、咽喉疼痛、畏寒不適、食欲不振、疲乏無(wú)力、四肢肌肉關(guān)節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜、眼睛干澀、嘴唇發(fā)干、皮膚發(fā)干過(guò)敏、肺炎等疾病或相關(guān)癥狀，統稱(chēng)“空調病”。

 

　　預防“空調病”可從以下方面入手：大汗淋淋時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，降溫太快容易發(fā)病。室內外溫差最好不要超過(guò)6至7攝氏度，空調比較適當的溫度應該調節在25至26攝氏度�？照{環(huán)境下空氣比較干燥，人體在隱性蒸發(fā)水分，因此一定要注意補水，還要多吃蔬菜和水果�？照{開(kāi)啟前，先開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進(jìn)入室內�？照{開(kāi)啟一段時(shí)間后，關(guān)閉空調，再開(kāi)窗通風(fēng)20至30分鐘，如此反復，使室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。在空調頻繁開(kāi)放的季節，應該經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好兩小時(shí)換一次，保持空氣新鮮。家用空調每年可請專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗與消毒，在空調使用期間，應經(jīng)常清洗過(guò)濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。夏季，可利用早晚氣溫相對較低的時(shí)間段進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，以增強體質(zhì)。一般空調屋內的溫度都較低，為了盡快適應溫度，最好是在進(jìn)入空調屋時(shí)加一件衣服，尤其是保護好頭、頸、肩等這些容易受涼的部位。